6 Makanan Sihat Untuk Jantung

Menurut kajian, angka kematian ekoran daripada serangan sakit jantung di kalangan wanita muda telah meningkat sehingga 30% setiap tahun sejak tahun 1989. Berikut adalah 6 makanan sihat yang boleh menurunkan risiko penyakit jantung.

1. Ikan - Mampu mengurangkan sehingga 50% risiko
2. Epal - Mampu mengurangkan sehingga 50% risiko
3. Walnuts - Mampu mengurangkan sehingga 45% risiko
4. Minyak Zaitun - Mampu mengurangkan sehingga 40% risiko
5. Kekacang - Mampu mengurangkan sehingga 30% risiko
6. Oat - Mampu mengurangkan sehingga 29% risiko