Monday, June 22, 2009

5 Kebaikan Makan Perlahan

Kebanyakan orang tua kita amat marah sekiranya kita makan gelojoh dan tidak sopan...Kata mereka gelojoh sifat tidak baik...Namun sebenarnya makan perlahan dapat :

  1. Membantu mengurangkan berat badan. Ini kerana otak memerlukan kira-kira 20 minit untuk memberi isyarat kenyang kepada anda.
  2. Mengurangkan risiko anda tersedak ketika makan.
  3. Membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik. Kunyah lama sebelum menelan makanan anda agar pencernaan lebih lancar.
  4. Membantu mengurangkan tekanan. Ketika makan, hilang sebentar segala masalah.
  5. Cara hidup nak cepat membuatkan kita lebih terdedah kepada makanan segera. Jauhi cara itu ketika makan, pilih makanan yang benar-benar sihat. Lebih baik lagi, masaklah sendiri.

No comments:

Post a Comment