- Membantu mengurangkan berat badan. Ini kerana otak memerlukan kira-kira 20 minit untuk memberi isyarat kenyang kepada anda.
- Mengurangkan risiko anda tersedak ketika makan.
- Membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik. Kunyah lama sebelum menelan makanan anda agar pencernaan lebih lancar.
- Membantu mengurangkan tekanan. Ketika makan, hilang sebentar segala masalah.
- Cara hidup nak cepat membuatkan kita lebih terdedah kepada makanan segera. Jauhi cara itu ketika makan, pilih makanan yang benar-benar sihat. Lebih baik lagi, masaklah sendiri.
Monday, June 22, 2009
5 Kebaikan Makan Perlahan
Kebanyakan orang tua kita amat marah sekiranya kita makan gelojoh dan tidak sopan...Kata mereka gelojoh sifat tidak baik...Namun sebenarnya makan perlahan dapat :
Subscribe to:
Posts (Atom)